Exprimez ce que vous ressentez sans perdre de temps et veillez à ne pas lui en vouloir. La méthode est simple : parler à la première personne. De cette façon, vous êtes pleinement impliqué dans votre discours sans les accuser. ...
Pratiquer le yoga au quotidien peut vraiment changer votre vie ! Sur le plan physique, grâce à une pratique régulière, le yoga améliore la force, la souplesse et l’équilibre. Mais vous retrouverez également plus d’énergie pendant la journée, un meilleur ...
Pour transporter votre tapis de yoga non pliable, utilisez une sangle ou un sac pour tapis de yoga. Vous en trouverez de différents types, et avec plus de motifs, dans toutes les boutiques spécialisées. Assurez-vous qu’il est de la bonne ...
Une bonne façon de vider votre esprit est de ralentir et de vivre le « moment présent », ce qui vous permet de vous détendre en concentrant votre esprit sur quelque chose en particulier, ce qui augmentera également votre conscience. Par exemple, ...