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N°1 : Lagon ou lagune : bon exercice pour perdre du gras. N°2 : Le ski : un des meilleurs sports brûle calories ! N°3 : Le vélo elliptique :…

Pourquoi pratiquer la méditation le matin ? Le but de la méditation matinale : nous mettre dans un état d’esprit positif pour affronter le stress de la journée. Pour ce…

L’application et les huit premiers ateliers sont gratuits ; le programme complet est payant. L’abonnement mensuel est de 4,99 euros, et donne accès à des programmes de 21 heures, dont les…

Pour toute personne mal à l’aise avec elle-même, la clé n’est pas d’attendre que la situation empire, mais de se tourner vers un psychologue dès que les gens autour de…

« Auroville sera une ville sans argent », avait professé Mirra Alfassa, la Mère d’Auroville. En réalité, pour s’installer, un couple doit investir environ 45 000 euros sur trois ans,…

Pour progresser en yoga, il n’y a pas d’autre secret que de pratiquer régulièrement. En répétant les mouvements et les postures, vous habituez votre corps à ces asanas. Une pratique…

Pour catégoriser vos différents cours, il existe toutes sortes de dossiers : * uniquement des boîtes en carton ou en plastique, placées sous ou à côté du bureau, * des…

Vous pouvez certes opter pour de l’eau pure, mais pour les pires résultats et détox, n’hésitez pas à boire régulièrement de la tisane ou de la tisane. L’ortie, le thé…

Soyez conscient de ce qui vous entoure et bougez les pieds et les mains. Revenez en position assise. Étirez-vous comme après un long sommeil. Notez le déroulement de la séance…

Faire du yoga tous les jours peut vraiment changer votre vie ! Sur le plan physique, grâce à une pratique régulière, le yoga améliore la force, la souplesse et l’équilibre….

Les poses du Vinyasa yoga sont toutes les mêmes que dans la pratique du Hatha yoga. Ce qui différencie le Vinyasa des autres styles est la rapidité d’exécution de chaque…

La solution la plus simple est de porter une maille de votre choix (col rond, col cheminée, col roulé, cardigan) ou un sweat. Si votre haut a une matière légèrement…

Commencez par changer vos pratiques et faites un grand pas vers une routine plus structurée. Auto-motivation : Lorsque vous effectuez un travail structuré, c’est votre propre travail d’être motivé. C’est…

Avant de vous lancer dans la méditation, vous pouvez commencer par un moment de relaxation. Allongez-vous sur le dos, étirez-vous, bâillez. Fermez les yeux, respirez par le nez, calmement, profondément….

Accéder à Internet en sélectionnant un accès Téléphone mobile Pour cela, sélectionnez & quot; Connexions & quot; et « Point d’accès mobile et partage de connexion & quot;. En cliquant sur…

Courir ou marcher vite peut aider à se libérer des pensées déviantes qui ont finalement un effet néfaste sur le comportement. L’exercice vous permet de vous concentrer sur votre corps…

L’appareil Petit Bambou est disponible pour Iphone et Android. Le programme de découverte gratuit en 8 temps vous permet de vous familiariser avec la méditation et des techniques spécifiques. L’outil…

En quoi est-ce différent de la prière ? Dans la prière, nous nous tournons vers quelqu’un – Dieu – et il y a une intention : demander, rendre grâce, célébrer……

Les avantages du yoga du matin sont presque évidents : le cadre aide le corps à se réveiller lentement, la respiration permet de se vider la tête et toute la…

Cela pourrait être une dépression ou une dépression. Le premier est un malaise temporaire; la seconde est une maladie nécessitant un traitement médical et psychothérapeutique. Comment se débarrasser d’un Mal-être…

Mettez-vous au défi de ne jamais cesser d’apprendre. Avec la quantité de connaissances que vous acquérez, vous devenez plus fort et plus sage spirituellement. Ne vous lancez pas dans une…

Commencer le yoga avec un professeur permet d’apprendre correctement les bases du yoga. Bien que certaines postures de yoga vous semblent simples, il y a souvent beaucoup plus à penser…

Concentrez-vous sur votre respiration : commencez par observer votre inspiration et fin non ajustée avant de ralentir le rythme si nécessaire. Respirez profondément et expirez longuement. Vous pouvez également retenir…

Neufchâteau (prononcé [nøʃatoË] ou [nÅ « fʃatoË], dans les Vosges de montagne [nyË ÊƒÉ› te]) est une commune française, sous-préfecture du département des Vosges. La ville est située en Lorraine…

De toute évidence, ils ont pour effet d’améliorer l’humeur et d’aider à la gestion du stress. Ce dernier entraîne, entre autres, une augmentation de la libération d’acide gamma-aminobutyrique (GABA en…

La méditation est une pratique mentale qui consiste à se concentrer sur le présent. Il en existe différents types (mindfulness, zen, vipassana, transcendantal…) qui ont chacun des bienfaits sur le…

Soyez pleinement présent. Au lieu de cela, prenez le temps d’établir un contact visuel, de poser des questions et de faire savoir aux autres que vous appréciez leur compagnie. Parfois,…

Le plus populaire : Hatha Yoga augmente l’activité et l’attention. Inclus : C’est du yoga enseigné en occident. Kuye : Début. C’est le moyen le plus simple d’apprendre la discipline…

Exprimez ce que vous ressentez sans perdre de temps et veillez à ne pas lui en vouloir. La méthode est simple : parler à la première personne. De cette façon,…