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Méditer allongé : les bienfaits sur la santé et le bien-être ! Lorsque vous vous allongez, votre corps a naturellement tendance à se détendre. Ce qui peut vous amener à…

Les meilleurs livres de grammaire française Le Bescherelle est connu pour ses tableaux de conjugaison, ses cartes mentales et ses listes de verbes de référence à partir desquels d’autres verbes…

Nos conseils pour le lavage en machine à laver : ne pas mettre votre moquette avec vos vêtements, laver à l’eau froide, utiliser une lessive écologique, ne pas mettre d’adoucissant,…

Bien plus qu’un exercice doux, le yoga est un système complet d’entraînement physique, mental et spirituel. C’est une combinaison d’exercices et d’exercices associés à une respiration contrôlée qui procure un…

La méditation est une pratique psycho-corporelle accessible à tous qui consiste à porter son attention sur ses pensées et ses sentiments. C’est aussi un allié efficace dans le domaine thérapeutique….

Voici les yogas que nous conseillons le plus aux débutants : Hatha yoga : enchaînement de positions que l’on tient longtemps pour se recentrer sur soi. Ashtanga yoga : yoga…

Respirer par le nez vous permet enfin de prendre davantage conscience de votre respiration en observant l’air qui passe par vos narines au fur et à mesure que vous inspirez…

Contrairement à la croyance de nombreuses personnes, la méditation n’est pas du tout une question de réflexion. La méditation de pleine conscience consiste à garder votre attention dans le moment…

Être bien habillé, c’est vivre dans ses vêtements, être en accord avec cela. Vous pouvez avoir l’air déguisé dans les meilleurs vêtements, si cela ne correspond pas à qui vous…

Commencez par respirer lentement et profondément par le ventre. Puis inspirez pendant 3 secondes, retenez l’air dans vos poumons pendant 12 secondes, puis expirez par la bouche pendant 6 secondes….

La méditation est une pratique relaxante qui peut aider à gérer le stress et l’anxiété. Stimule l’attention et la mémoire. Les personnes qui pratiquent la méditation semblent être plus résistantes…

Les tapis de yoga en laine de mouton sont doux, offrent une surface chaude et sont utilisés dans le Kundalini Yoga et les formes douces de yoga. La laine est…

Si la perte de poids passe essentiellement par une bonne hygiène alimentaire et une activité physique cardiovasculaire et musculaire régulière, le yoga reste une discipline douce. Permet de générer une…

Crochets pour attacher des matériaux en suspension dans l’air. COMMENT ÇA MARCHE : La cloche est un crochet qui vous permet d’attacher votre tissu puis de l’accrocher au plafond sans…

Ashtanga yoga : le meilleur Ashtanga est en fait le plus grand corps de tous les yogas. En effet, pendant 90 minutes, les marches se succèdent et systématiquement à exactement…

La pose la plus connue est Adho Mukha Svanasana, la pose du chien face vers le bas que vous aimez ou détestez au début. Comment attacher son tapis de yoga…

L’application et les huit premiers ateliers sont gratuits ; le programme complet est payant. L’abonnement mensuel est de 4,99 euros, et donne accès à 21 heures de programmes, dont les…

La méditation et le yoga, la clé d’une bonne santé cérébrale. Selon une étude Inserm de 2017, la méditation ralentit le processus de vieillissement du cerveau. Il s’agit d’une plus…

Voici les yogas que nous conseillons aux débutants : Hatha Yoga : Enchaînement de postures que vous tiendrez longtemps pour vous concentrer sur vous-même. Ashtanga Yoga : Un yoga traditionnel…

Voici les yogas que nous conseillons le plus aux débutants : Hatha yoga : enchaînement de positions que l’on tient longtemps pour se recentrer sur soi. Ashtanga Yoga : un…

Le calendrier est le meilleur outil pour organiser votre esprit et planifier ce qui vous attend. En fait, partager des informations à temps est un excellent moyen de ne jamais…

10/ NAMASTE En Inde, tous les namaste disent se saluer, c’est un peu comme le bonjour local. Il est souvent traduit par cette phrase « Je salue le divin qui est…

Pour avoir un ventre plat, il faut combattre l’aérophagie par tous les moyens. Il faut arrêter certaines mauvaises habitudes comme le chewing-gum dès que l’on monte dans sa voiture. Ne…

Méditation Assis Une position assise et immobile vous permet de garder toute votre attention sur l’objet de votre méditation. Vous n’avez pas à regarder où vous allez ni à vous…

Le contact cutané et minéral est idéal. Vous pouvez tenir la pierre dans votre main, la poser sur vous lors d’une séance de méditation. La pierre peut également être « fixée »…

Méditer le matin vous aide également à vous remettre sur la bonne voie après une nuit agitée ou un réveil du mauvais pied. Méditer la nuit, en revanche, favorise la…

Idéalement, vous devriez toujours pratiquer le yoga en même temps afin qu’une routine (ou plutôt un rituel !) se produise. Tôt le matin au lever et avant le petit-déjeuner :…

Respirer par le nez est le moyen le plus physiologique d’apporter à l’organisme son élément le plus important : l’oxygène. La respiration nasale est également plus saine que la respiration…

Le sens de l’organisation reflète la capacité d’une personne à planifier son travail, à utiliser les méthodes appropriées pour accomplir une tâche dans le temps requis et à atteindre les…

La brique rouge a d’excellentes capacités d’isolation. Il est esthétique et ne nécessite pas forcément la pose d’un revêtement. De plus, il régule naturellement l’humidité pour un air intérieur sain….