Estime de soi : le test

L’estime de soi, c’est la valeur qu’on se donne en tant que personne. Une bonne estime de soi favorise la confiance en soi et la réussite de ses objectifs, tandis qu’une faible estime de soi tend à enfermer la personne dans des schémas négatifs : impression de ne pas mériter de réussir, de ne pas mériter le bonheur, de devoir passer après les autres … L’estime de soi étant une question de regard que l’on porte sur soi-même, elle se travaille dans le cabinet du psychologue ou du coach, si elle empêche d’avancer dans la vie.

Elle naît de la conjonction de plusieurs facteurs : la confiance en soi, l’acceptation de soi, la vision de soi, et l’amour de soi. S’estimer, ce n’est donc pas se croire supérieur ou invincible. Cela passe par une bonne connaissance de soi et une acceptation de ses défauts comme de ses qualités.

Testez-vous

Pour chacune des caractéristiques ou descriptions suivantes, indiquez à quel point chacune est vraie pour vous en choisissant le chiffre approprié.

1 : Tout à fait en désaccord
2 : Plutôt en désaccord
3 : Plutôt en accord
4 : Tout à fait en accord

1.Je pense que je suis une personne de valeur, au moins égale à n’importe qui d’autre
2.Je pense que je possède un certain nombre de belles qualités.
3.Tout bien considéré, je suis porté à me considérer comme un raté.
4.Je suis capable de faire les choses aussi bien que la majorité des gens.
5.Je sens peu de raisons d’être fier de moi.
6.J’ai une attitude positive vis-à-vis moi-même.
7.Dans l’ensemble, je suis satisfait de moi.
8.J’aimerais avoir plus de respect pour moi-même .
9.Parfois je me sens vraiment inutile.
10.Il m’arrive de penser que je suis un bon à rien.

 

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